Vi introduserer neste generasjons treningsmetode for rask vektreduksjon: FIRM Express Kom i form på 30 dager. Det er den hurtigste og mest effektive metoden vi har for å gå ned i vekt, og den krever bare tre 20-minutters økter i løpet av uken!
Minieksplosjonsteknologien - alt som trengs, er tre 20-minuttersøkter i uken.
The FIRM Express™ byr på:
En revolusjonerende teknologi kalt minieksplosjoner, som består av raske støt kombinert med FIRMs velprøvde og effektive metode for kondisjons- og styrketrening.
Et 30-dagers system med fire sykluser som utføres i en bestemt rekkefølge for å oppnå maksimal vektreduksjon i løpet av bare 30 dager
Hver syklus inneholder tre spesielle treningsopplegg som utgjør 12 DVD-er stappfulle av energi! PLUSS en bonus-DVD som får fart på forbrenningen.
Tren MINDRE og få et RASKERE resultat - 3 treningsøkter à 20 minutter i uken er nok til å oppnå resultater, noe som er halve tiden sammenliknet med vanlig kondisjonstrening.
Forbrenn opptil ni ganger så mye fett som med tradisjonell kondisjonstrening.
Tren smartere, ikke lenger, og form lår, rumpe, mage og overkropp med perfekt resultat.
Fettforbrenning døgnet rundt - kroppen vil fortsette å forbrenne kalorier lenge etter at treningsøkten er over, og du blir kvitt ekstra kalorier uten ekstra anstrengelse!
Flat mage ved konstant bruk av kjernemuskulaturen i treningsøkten.
The FIRM er den ENESTE treningsinnovatøren som benytter denne revolusjonerende teknologien. Du får ikke dette i noe annet treningsprogram!
13 DVD-er fullstappet med energi - oppnå maksimalt resultat på et minimum av tid.
The FIRMs mesterinstruktører er hele tiden på jakt etter det nyeste innen forskning og vitenskap for å gjøre The FIRMs allerede overlegne kondisjons- og styrketreningsmetode enda bedre. Nå har de funnet løsningen med dette fantastiske gjennombruddet innen treningsteknologi!
Syklus 1: Oppstart
Få fart på kroppen og gled deg til toppresultater!
Lavintensiv, lettere vekter (1,5-4 kg)
Styrke: Klassisk styrketrening med lettere vekter for å bygge faste muskler og forbrenne fett ved hjelp av minieksplosjoner som setter fart på forbrenningen.
Kondisjon: Enkle kondisjonsøvelser med fire runder minieksplosjoner som får hjertepumpen til å gå og setter i gang kaloriforbrenningen.
Kondisjon og styrke: Dette effektive programmet i hurtig tempo er en kombinasjon av kondisjonstrening med lav intensitet og 3D-muskelbygging som til sammen gir en perfekt treningssekvens for alle muskler - også magemuskler som det er vanskelig å aktivere.
Syklus 2: Akselerering
Form og styrk musklene dine samtidig som du kvitter deg med kaloriene!
Moderat til høy intensitet, tyngre vekter (4-6 kg)
Styrke: Lavere tempo med større motstand setter i gang kaloriforbrenningen og aktiverer musklene. Du får en større utfordring og et bedre resultat hvis du bruker vekter i to av de fire minieksplosjonene.
Kondisjon: Her legger vi til plyometriske hopp, som intensiverer enkle øvelser flere hakk slik at fett- og kaloriforbrenningen går til himmels!
Kondisjon og styrke: Følger samme opplegg som kondisjon og styrke under Oppstart, men øvelsen er tøffere på grunn av tyngre vekter og minieksplosjoner i raskere tempo.
Syklus 3: Turbolading
Styrk fysikken med en uovertruffen kombinasjon av kondisjons- og styrketrening.
Aktiv gjenopplading, moderat intensitet, middels tunge vekter (2,5-5 kg)
Styrke: Lavere intensitet og middels tunge vekter gjør at kroppen fortsetter å bygge sterke og tette muskler. Smidighets- og balanseøvelser aktiverer kropp og sinn samtidig som du former og strammer figuren.
Kondisjon: Her vil minieksplosjoner gi rask progresjon ved hjelp av kettlebell-øvelser, med mulighet for lavere intensitet tilpasset ditt formnivå.
Kondisjon og styrke: Bedring i balanse og smidighet gjør at kroppen hele tiden utvikler seg. Minieksplosjonsteknologien tar i bruk klassiske metoder for kaloriforbrenning på en ny måte i et komplett treningsopplegg.
Syklus 4: Hardkjør
Nå er kroppen klar til å forbrenne kroppsfett over det hele, bli kvitt valker og få stramme og velformede muskler.
Utfordrende kondisjonstrening, tyngste vekter (2,5-7,5 kg)
Styrke: Ved å sette ned tempoet og bruke tyngre vekter blir du presset til det ytterste! Settene er korte og øvelsene svært målrettet. Minieksplosjoner med lettere vekter.
Kondisjon: Skyggeboksingbevegelser med vekter øker kaloriforbruket og setter fart på forbrenningen. Uansett hvilken form du er i, vil du klare disse sekvensene og kunne kjøre deg selv så hardt som du tåler.
Kondisjon og styrke: Målrettet muskelskulpturering og kraftig kondisjonstrening gjør dette til en treningsøkt utenom det vanlige. En fantastisk kondisjons- og styrketrening som går på hele kroppen!
The FIRM Express Treningsveiledning
Med The Firm Express Kom i form på 30 dager trenger du bare 3 x 20 minutters trening i uken - halve tiden sammenliknet med et vanlig program for kondisjonstrening. Og det beste er: Du vil forbrenne like mange kalorier og enda mer fett! Vil du vite mer om dette nye og fantastiske gjennombruddet innen treningsteknologi? Treningsveiledningen til The FIRM Express Kom i form på 30 dager gir informasjon og instruerer deg i hvordan dette systemet virker. Du får også fart på forbrenningen som gir et bedre resultat ved å forbrenne ni ganger så mye fett som i tradisjonell kondisjonstrening. Du kan lage ditt eget vektreduksjonsprogram ved å velge fra listen over måltider og mellommåltider i vår fleksible 30-dagers Express kostholdsplan for fettforbrenning, bruke vår 30-dagers treningskalender og få tips om hvordan du skal lykkes, samt mye annet. Følg denne planen, og du vil bli slankere og fastere i fisken bare i løpet av 30 dager!
4-dagers kickstartplan for flat mage I form på mandag
Denne 4-dagers kickstartveiledningen, kostholdsplanen og treningskalenderen er laget for at du skal få de raske resultatene vi garanterer. Ved å bruke The FIRM Express Kom i form på 30 dager vil du få fart på forbrenningen og arbeide målrettet med rumpe, lår, armer og skuldrer - samtidig som valkene fordufter! Du vil bekjempe lysten på noe godt og redusere oppblåsthet når du nå bestemmer deg for å lykkes. Ved å spise riktig, følge treningsrotasjonen og føre dagbok vil du legge merke til endringer i kroppen i løpet av bare fire dager! Uansett om du nettopp har begynt på et slankeprogram eller har prøvd alt og fremdeles ikke får til å gå ned i vekt, har vi alt du trenger for å miste kiloene og få en fast og slank figur. Gjør deg klar for hurtig FIRMing og ha det morsomt underveis!
© 2012 Thane International, Inc.
Kundeservice
Sikkerhetspolicy