Nyt esittelemme uuden sukupolven tehokkaamman, painoa pudottavan kuntoiluohjelman: The FIRM Express Kuntoon 30 päivässä. Se on tähänastisista nopein ja tehokkain painonpudotussuunnitelmamme. Se sisältää ainoastaan kolme 20 minuutin harjoituskertaa viikossa!
Mini burst -tekniikka: Sisältää ainoastaan kolme 20 minuutin harjoituskertaa viikossa!
Tätä on The FIRM Express:
Mullistava uusi Mini Bursts -tekniikka: nopeat harjoitteluintervallit, jotka yhdistyvät FIRMIN tehokkaaseen sykepohjaiseen ja kiinteyttävään kuntoharjoitteluun.
30 päivän nelivaiheinen harjoitteluohjelma, joka on suunniteltu painon ihanteelliseen putoamiseen.
Jokaisessa vaiheessa on kolme harjoitusta, yhteensä 12 DVD-tehopakkausta! Lisäksi bonus-DVD, jonka avulla saat pikastartin aineenvaihdunnallesi.
Harjoittele VÄHEMMÄN, saat NOPEAMPIA tuloksia. Näet tuloksia jo kolmella 20 minuutin harjoittelulla viikossa verrattuna tavalliseen sykepohjaiseen kuntoiluun.
Rasvaa palaa jopa 9 kertaa tavallista sykeharjoittelua enemmän
Kiinteytä reisiä, pakaroita, vatsalihaksia ja ylävartalon lihaksia harjoittelemalla fiksummin, ei pidemmin.
Rasvaa palaa 24/7: elimistö jatkaa rasvan polttamista vielä pitkään harjoittelun jälkeen - ilman ylimääräistä rasitusta!
The FIRM on AINOA kuntoiluohjelma, jossa käytetään tätä mullistavaa tekniikkaa. Et näe sitä missään muussa harjoitteluohjelmassa!
13 teho-DVD:tä - maksimaaliset tulokset minimiajassa.
The FIRMin ohjaajat etsivät aina viimeisimpiä tieteellisiä tutkimustuloksia, jotta FIRMin syke- ja kiinteytysohjelman teho olisi aina huippuluokkaa, ja nyt he ovat kehittäneet tämän uraa uurtavan kuntoiluohjelman.
Vaihe 1: Sytytys
Viritä vartaloasi ja valmistaudu hienoihin tuloksiin!
Matalampi teho, kevyemmät painot (1,5-4 kg)
Kiinteytys: Klassinen harjoitusohjelma, jossa käytetään pienempiä painoja sileän lihaskudoksen kiinteyttämiseen ja rasvanpolttoon Mini Burst -tekniikalla aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi.
Syke: Sykettä nostavaa harjoittelua neljällä helpolla Mini Burst -liikkeellä, jotka saavat sydämen ja kalorien polton liikkeelle.
Syke + kiinteytys: Nopeatempoinen ja tehokas harjoitteluohjelma, jossa yhdistyvät matalatehoisempi sykeharjoittelu ja kolmiulotteisesti kiinteyttävä harjoittelu, joka ulottuu kaikkiin lihaksiin, myös kovaa työtä vaativiin vatsalihaksiin.
Vaihe 2: Kiihdytys
Työstä ja KIINTEYTÄ lihaksia ja polta kaloreita!
Keskivoimakas tai voimakas teho, raskaammat painot (4-6 kg)
Kiinteytys: Hitaampitempoinen ohjelma suuremmalla vastuksella. Polttaa tehokkaasti kaloreita ja harjoittaa kohdelihaksia. Painojen lisääminen kahteen neljästä Mini Burstista lisää haastetta ja tuloksia.
Syke: Lisäämällä kimmoisuutta vahvistavia hyppyjä, yksinkertaiset liikkeet tehostuvat selvästi, ja kaloreita sekä rasvaa palaa paljon enemmän!
Syke + kiinteytys: Sytytysvaiheen sykkeen + kiinteytyksen tavoin tämä tehostaa harjoittelua painavammin painoin ja nopeammin Mini Burst -liikkein.
Vaihe 3: Turboteho
Kiinteytä vartaloasi parhaalla sykeharjoittelulla ja lihasten kiinteytysharjoituksilla.
Vaikutukseltaan keskitasoinen, käytössä keskiraskaat painot (2,5-5 kg)
Kiinteytys: Matalatehoisempi ja pienempiä painoja käyttävä harjoittelu antavat vahvat sileät lihakset. Ketteryys- ja tasapainoelementit parantavat mielen ja kehon hallintaa ja muotoilevat vartaloa.
Syke: Mini Burst -liikkeissä on kahvakuulan tyyppisiä, eri tehoisia harjoituksia oman kuntotasosi mukaisesti.
Syke + kiinteytys: Tasapaino- ja ketteryysosuudet pitävät kehon liikkeessä. Mini Burst -liikkeet antavat kaloreille kyytiä ja harjoittavat koko kehoa.
Vaihe 4: Huippuvaihe
Nyt kehosi on valmis polttamaan rasvaa joka puolelta, myös vatsan alueelta, ja lihasten kiinteytyminen voi alkaa.
Vaativaa sykeharjoittelua, raskaammat painot (2,5-7,5 kg)
Kiinteytys: Tahdin hidastaminen ja raskaampien painojen käyttö vievät äärirajoille! Liikesarjat ovat lyhyitä ja harjoitukset kohdistettuja. Mini Burst -liikkeissä käytetään kevyempiä painoja.
Syke: Kickboxing-liikkeet ja painojen käyttö kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja polttavat kaloreita. Voit viedä itsesi äärimmillesi ja hallita nämä harjoitukset kuntotasostasi riippumatta.
Syke + kiinteytys: Kohdistetusti kiinteyttävät harjoitukset ja sykeharjoitukset pitävät virkeänä tässä kovatehoisessa harjoituksessa. Harjoitat lihaksiasi päästä varpaisiin!
The FIRM Express Fitness Guide -kuntoiluopas
The FIRM Express Kuntoon 30 päivässä -ohjelmassa sinun tarvitsee harjoitella vain kolme kertaa viikossa 20 minuutin ajan, mikä on vain puolet normaalista sykepohjaisesta harjoittelusta. Mikä parasta, poltat saman määrän kaloreita ja enemmän rasvaa! Haluatko tietää enemmän tästä uudesta kuntoilumenetelmästä? The FIRM Express Kuntoon 30 päivässä -kuntoiluopas antaa lisäohjausta ja kertoo tarkemmin sen toiminnasta. Saat myös pikastartin, joka käynnistää aineenvaihduntasi (Kick Start Your Metabolism) jotta pystyisit polttamaan jopa 9 x enemmän rasvaa kuin tavanomaisessa sykeharjoittelussa. Voit laatia oman painonpudotusohjelmasi valitsemalla itsellesi sopivia aterioita ja välipaloja 30 päivän räätälöivästä ateriasuunnitelmasta. Mukana on myös 30 päivän harjoitusohjelma, harjoitusvinkkejä ja paljon muuta hyödyllistä. Tätä suunnitelmaa noudattamalla kiinteydyt ja solakoidut jo 30 lyhyessä päivässä!
4 päivän vatsankiinteytysohjelma
Tämä neljän päivän pikaopas, ateriasuunnitelma ja harjoituskalenteri on suunniteltu nopeisiin, taattuihin tuloksiin. Käyttämällä The FIRM Express Kuntoon 30 päivässä -ohjelmaa aineenvaihduntasi saa pikastartin, ja voit kiinteyttää pakaroita, reisiä, käsivarsia ja hartioita - vatsanseutua unohtamatta! Pystyt vastustamaan mielitekoja ja vähentämään liian täysinäistä oloa. Kitkemällä turhat pois ruokavaliostasi, noudattamalla harjoitusohjelmaa ja pitämällä päiväkirjaa huomaat jo neljän päivän kuluessa muutoksia. Jos vasta aloitat painonpudotusta, tai jos olet jo kokeillut kaikenlaista tuloksetta, meillä on kaikki mitä tarvitset painonpudotukseen ja vartalon kiinteytykseen. Valmistaudu nopeaan KIINTEYTYKSEEN ja pidä hauskaa!
© 2012 Thane International, Inc.
Asiakaspalvelu
Tietoturvapolitiikka